JAKARTA - Teh celup mempermudah aktivitas menyeduh teh bagi banyak orang. 

Rasanya yang cepat disiapkan membuat minuman ini menjadi favorit sehari-hari. Namun, kebiasaan tertentu dalam menyeduh teh celup bisa berdampak pada kesehatan jika tidak diperhatikan.

Beberapa orang sengaja merendam teh celup cukup lama untuk mendapatkan rasa lebih pahit atau nikmat. Ada pula yang membiarkannya semalaman dan baru diminum keesokan harinya. Kebiasaan ini ternyata menyimpan risiko bagi tubuh jika tidak dilakukan dengan tepat.

Keamanan teh celup dipengaruhi oleh bahan kantong teh, cara penyeduhan, serta lama teh dibiarkan sebelum diminum. Batas waktu konsumsi menjadi faktor utama agar teh tetap aman dan tidak memicu pertumbuhan bakteri atau paparan zat berbahaya. Memahami hal ini membantu menjaga kesehatan sambil tetap menikmati rasa teh favorit.

Bahan Kantong Teh dan Risiko Mikroplastik

Kantong teh terbuat dari berbagai bahan, termasuk plastik seperti nilon atau polipropilen, maupun kertas. Bahan plastik dapat melepaskan mikroplastik ke dalam teh jika direndam terlalu lama. Mikroplastik yang masuk ke tubuh berpotensi menyebabkan peradangan, gangguan pencernaan, hingga kerusakan sel.

Kantong teh berbahan kertas juga tidak sepenuhnya aman. Kertas berwarna putih kemungkinan mengandung zat pemutih yang dapat terlepas ke dalam teh saat diseduh. Paparan senyawa kimia ini menimbulkan risiko kesehatan jika dikonsumsi terus-menerus.

Jenis kantong teh yang berbeda membawa risiko berbeda bagi konsumen. Mengetahui bahan kantong teh dapat membantu menentukan durasi penyeduhan yang aman. Memilih kantong teh dengan bahan aman menjadi langkah penting dalam menjaga kesehatan.

Kualitas Daun Teh

Tidak semua teh celup menggunakan daun teh berkualitas tinggi. Umumnya, daun teh dalam teh celup sudah dihancurkan halus sehingga kandungan antioksidan dan minyak esensialnya menurun. Teh dengan kualitas rendah juga berisiko mengandung residu pestisida atau kontaminan lainnya.

Kualitas daun teh menentukan manfaat kesehatan yang bisa diperoleh. Teh premium memiliki kandungan antioksidan lebih tinggi dibanding teh celup biasa. Mengonsumsi teh dengan daun berkualitas membantu mendukung sistem tubuh dan menjaga keseimbangan hormon.

Memilih teh dengan kualitas baik juga mengurangi paparan bahan kimia tambahan. Teh celup berperisa perlu diwaspadai karena aroma dan rasa biasanya berasal dari bahan sintetis. Bahan tambahan ini jika dikonsumsi terus-menerus bisa memengaruhi hormon tubuh.

Waktu Penyeduhan dan Konsumsi

Teh sebaiknya diminum segera setelah diseduh. Teh yang dibiarkan terlalu lama, terutama pada suhu ruangan, dapat menjadi media pertumbuhan bakteri. Konsumsi teh sisa dari kemarin meningkatkan risiko kontaminasi dan gangguan pencernaan.

Jika tidak habis, teh yang sudah diseduh sebaiknya disimpan dalam kulkas. Idealnya, teh diminum dalam waktu 2 sampai 4 jam setelah diseduh. Menunda konsumsi hingga semalaman meningkatkan peluang pertumbuhan mikroorganisme berbahaya.

Ciri teh yang sudah terkontaminasi antara lain muncul lapisan seperti minyak di permukaan. Kondisi ini menandakan adanya mikroorganisme yang bisa menyebabkan diare, sakit perut, dan gangguan pencernaan. Orang dengan sistem pencernaan sensitif sebaiknya lebih berhati-hati terhadap teh yang telah lama diseduh.

Saran Praktis Menikmati Teh Celup

Untuk tetap aman, rendam teh sesuai petunjuk kemasan. Perhatikan bahan kantong teh dan kualitas daun yang digunakan. Meminum teh segera setelah diseduh menjadi cara paling efektif untuk menikmati manfaatnya.

Hindari merendam teh terlalu lama, terutama di suhu ruangan. Jika ingin menyimpan sisa teh, simpan di kulkas dalam wadah bersih dan konsumsi dalam waktu beberapa jam. Langkah sederhana ini mencegah pertumbuhan bakteri dan menjaga rasa teh tetap optimal.

Menikmati teh celup dengan cara aman tidak mengurangi kenikmatan minuman ini. Dengan memperhatikan durasi rendaman, kualitas daun, dan bahan kantong, teh celup tetap menyenangkan dan sehat. Perubahan kebiasaan kecil dalam penyeduhan dapat menjaga kesehatan tubuh sekaligus memberikan pengalaman minum teh yang lebih nyaman.